Untuk menjalani hidup yang sehat dan bahagia adalah impian banyak individu. Rangkaian langkah dapat kita ambil dapat membantu kita untuk mencapai tujuan tersebut. Pertama, makanan bergizi yang mencakup semua makronutrien. Berikutnya, latihlah olahraga berkelanjutan setidaknya 30 menit setiap siang. {Ketiga,cukupi istirahat Anda. Tidur yang